Forest Bathing: immersi nel parco
La routine di grandi e piccoli è sempre più frenetica e la maggior parte delle persone vive in spazi urbani densi di rumori e inquinamento.
Con la pratica del Forest Bathing fermiamoci e immergiamoci con consapevolezza nella natura del nostro meraviglioso parco; sperimentiamo insieme l’effetto positivo della natura sul benessere individuale e nel favorire il recupero delle risorse attentive.
Specifiche del corso
Costi e promozioni
| Luogo | Durata | Percorsi | Prezzo |
| Parco Fenice | 3,5 ore | Forest Bathing | 8€ |
| Parco Fenice | 6 ore | Forest Bathing + un altro laboratorio | 12€ |
- Sperimentare attività di esplorazione dello spazio
- Immergersi consapevolmente nella natura
- Sperimentare la respirazione profonda
- Mettersi alla prova nella comprensione di racconti e acquisire nuove conoscenze sulle scienze della terra e la natura
- Approcciarsi alla mindfulness
- Attività di esplorazione dello spazio. Impariamo a prestare attenzione e a focalizzarci potenziando quelle capacità tipiche delle aree corticali che ci aiutano a regolarci (abbassare i livelli di stress).
- Esplorazione e manipolazione con i 5 sensi. Facilitiamo il riconoscimento della percezione attraverso la natura: odori, suoni, rumori, consistenze, colori.
- Esercizi di respirazione. Il percorso di consapevolezza parte dal respiro per estendersi poi su tutte le sensazioni del corpo (lavoriamo sulle sensazioni e le percezioni).
- Animazione di raccolti sulla natura.
- Quando siamo in uno stato di calma recettiva impariamo meglio: studiamo la natura!
- Seguendo la ruota della consapevolezza esploriamo le emozioni e i pensieri
Laboratori esperienziali ed immersivi nella natura: ascolta e animazione di racconti, giochi di esplorazione dello spazio, sperimentazione e narrazione attraverso i 5 sensi. Sperimentiamo un primo approccio ludico alle attività di respirazione profonda e rilassamento. Lavoriamo sulla differenza tra sensazioni e percezioni e seguendo la ruota della consapevolezza esploriamo le emozioni e i pensieri. Studiamo la natura e le scienze della terra.
L’esperienza didattica è caratterizzata da un grado di approfondimento appropriato al livello didattico degli alunni e da un approccio pratico esperienziale e psicoeducativo.
Le nostre guide sono formate e costantemente aggiornate. Ad ogni classe viene assegnata una guida in grado di modulare il percorso in relazione all’età, alla preparazione degli alunni e sulla base delle indicazioni fornite dagli insegnanti.
PERCORSO DIDATTICO
Il percorso didattico dura 1,5 ore e comprende: una breve lezione frontale di approfondimento, giochi e laboratori specifici.
Ad ogni classe viene assegnata una guida dal momento di arrivo fino al termine del percorso.
MODALITÀ DI PRENOTAZIONE
- Inviare email a: scuole@fondazionefenice.it indicando tipologia classi, n° alunni, eventuali percorsi di interesse e date ipotetiche.
- Mandare una richiesta di informazioni compilando l’apposito modulo a destra di questa pagina del sito specificando tipologia classi, n° alunni, eventuali percorsi di interesse.
- Telefonare allo: 049-8021850
Domande Frequenti
Potete pagare in contanti il giorno della visita didattica; oppure con bonifico bancario posticipato alla visita didattica. Al termine verrà emessa fattura (anche elettronica su richiesta).
Sì, gli insegnanti e i bambini certificati “H” non pagano.
Non c’è nessun problema, il percorso didattico verrà svolto regolarmente.
Estate: cappellino, scarpe chiuse e comode.
Inverno: scarponcini o scarpe di ricambio, k-way in caso di pioggia e abbigliamento adeguato alla stagione.
Partner
In collaborazione con l’Università degli Studi di Padova, Dipartimento di Psicologia dello Sviluppo e della Socializzazione, team Isola della Calma
